راهی نو برای پایان دادن به اضطراب

توضیحات

درک یک اختلال اضطرابی دشوار است; مگر اینکه خودتان آن را تجربه کرده باشید، اختلال اضطرابی شکلی از استرس های معمولی و پیش پا افتاده نیست که همه دوست دارند راجع به آن صحبت کنند.

می دانم که ممکن است فکر کنید اضطراب شما خاص و ویژه است; اما متاسفم که باید بگویم این طور نیست. چنین چیزی به هیچ وجه درست نیست. اضطراب شما هیچ فرقی با اضطراب دیگران ندارد. در واقع، به اندازه اضطراب دیگران خسته کننده، معمولی و رایج است.

مهم نیست که افکار پریشانتان تا چه اندازه اضطراب آور و تکان دهنده هستند، به شما تضمین می دهم که یکی از نزدیکانتان نیز در سکوت از چنین مشکلی رنج می برد. مهم نیست که حملات عصبی شما تا چه اندازه بد هستند، میلیون ها نفر وجود دارند که دقیقا به همین شکل، با همان احساسات غیرعادی، این شرایط را تجربه می کنند. میلیون ها انسان کاملا سالم در سکوت رنج از این مشکل می برند; زیرا هورمون های استرس باعث ایجاد حساسیت زیاد در سیستم عصبی می شوند.